SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

cos nie tak

  • Witam 19 marca miałem wykonaną operacje wodniaka jądra. Wodniak był w prawym jądrze jak to lekarz stwierdził był to wodniak z infekcją. Operacja przebiegła pomyślnie wszystko spoko . Niestety miałem gorączkę i zapalenie jądra i leżałem w szpitalu zamiast 2 dni to 8 dni aż ustała gorączka. Dostałem też do domu antybiotyk który skończyłem dzisiaj. [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 2284 Data: 2014-03-31 11:27:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • SIŁOWNIA - PORADY DLA POCZĄTKUJĄCEGO!

    Temat
    Trening dla początkujących

    Coś o mnie: Mam 16 lat, 180 cm wzrostu ważę około 75 kg. Jestem normalnym silnym, bardzo sprawnym chłopakiem (gram w piłkę nożną w klubie), uprawiam skok w dal (6,5m - rekord) itd. ale tu nie o tym. Nigdy nie chodziłem na siłownie, czesto ćwicze w domu - brzuszki, pomki no i biegam 3-4 x w tygodniu. Ze zdrowiem nigdy nie miałem problemów (no może [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 13016 Data: 2008-06-04 15:13:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Hej. Z góry przepraszam jeśli piszę w niewłaściwym dziale. A więc tak. Przedstawię na początek dane "osobowe" 15 Lat 55kg 170cm Obw w bicepsie 30cm :( Od jednego miesiąca zaczynam porządnie brać się do ćwiczeń. Wcześniej także były takie próby ale kończyło się na góra pompkach przez góra 2 tygodnie. Najbardziej zależy mi na bicepsie. Teraz [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 701 Data: 2012-10-22 19:01:30 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • Ból pleców po bieganiu?

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam. Zapewne jest dużo wątków o bólu pleców po bieganiu jednak żadnego z już znalezionych nie jestem w stanie dopasować do swojej sytuacji. Zacznę od tego iż trochę się zapuściłem i "pozwoliłem"sobie na piłeczkę z przodu. Mam 29 lat, 96kg, 180 cm wzrostu i postanowiłem coś z tym zrobić. Zacząłem od długich spacerów i ograniczenia jedzenia(oraz [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 960 Data: 2014-04-01 12:52:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak wspomoc bieganie?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] spozywac BCAA? Na co zwrocic uwage przy zakupie jego lub posilku bialkowego (moze jakies podpowiedzi, ktorzy producenci sa ok na rynku amerykanskim)? Ktos jeszcze wspominal cos o HMB .. ? Czuje, ze potrzebuje czyms sie wspomoc, bo cwiczac niezle sie poce a popijam tylko wode, wiec jakies izotoniki alboco by sie pewnie przydaly. Nie mam pomyslu [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1998 Data: 2012-02-13 16:17:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • mam 2 pytania które pomogą mi ułożyć plan

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] Lub jesli 2 opcjia w moim 1szym pytaniu jest lepsza to plan taki sam tylko zamiast po 1dnym czy 2uch cwiczeniach dziennie.... to robic 2-3 cwiczenia z mniejsza iloscia serii - 2x w tyg??? Jesli plan jest do niczego to ten co robilme przez ost 4 tyg jest ok? a jesli nie to zaproponujcie cos :) Zmieniony przez - grzechus7 w dniu 2011-05-25 22:37:59

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1388 Data: 2011-05-25 22:33:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] kontuzji wracac do grania? Myslalem tez, żeby wystartować na scenie(w spodenkach), ale chyba jednak pilka daje mi więcej frajdy i stad moje przemyślenia. Pamietam, ze lekarz cos wspomniał, ze mam na tyle silne miesnie, ze same potrafią się zerwac, jakos tak. Nie wiem czy to ma sens wgl co on powiedział. Na razie pytam czysto teoretycznie. Jak [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1658 Data: 2018-09-04 14:12:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prosze o rade

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] pod rzezbe. Prosilbym o poprawki, podpowiedz i moze ulozenie nowego planu treningowego ukierunkowanego pod rzezbe gdyz obawiam sie ze dopadla mnie stagnacja, i chcialbym cos zmienic gdyz ciagne ten trening dobre pol roku. w kazdym przypadku ilosc serii i powtorzen taka sama poniedzialek: klata *wyciskanie hantlami lezac 4 serie 16/14/12/10 [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 602 Data: 2013-09-23 21:50:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odstający tyłek typu "brasilian ass" :D

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] opcja, żeby zrzucić tyłek? Co robić żeby to zrobić? Są to głównie mięśnie, tak jak i nogi. Jest to o tyle problematyczne, bo kobita zaczęła mówić, ze powinienem spróbować cos z tym zrobić, bo jest za duży...no i sam też bym chciał, bo nawet jak kupuję spodnie to biorę duży rozmiary, bo zwykle tyłek ni chce wejść, albo nogi mi obciskają. No [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 412 Data: 2019-04-28 12:32:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja-przygotowanie cwiczen i diety

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] jem wszystko , nie lubię ryb Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: nie ma Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: do ustalenia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: tse oraz cos podobnego Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak ,zakupilem juz Animal Cuts Stosowane wcześniej diety: rózne

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2076 Data: 2009-05-08 17:11:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] za to jm serki białe duzo ryzu miesa duzo owocow itp... duzo pije wody ok. 3l samej wody reszta soki. Wiek - 17lat Waga - 78kg Wzrost - 190cm Staż na siłowni pól roku. Czy cos takiego ma sens czy cos zmienic czy jest ok ? PS. Biore kreatyne pierwszy raz i chce na tym poprzestac. Skonczyc cykl 30dni i zajac sie tylko dieta i treningami. Czy [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1556 Data: 2011-08-11 18:02:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam, Panie i Panów jak w temacie na górze, musze a wlasciwie chce napisać coś na temat sportowy co byłoby jakoś związane z tematem toksykologii bądż farmakologią w związku ze specjalizacją mojego promotora. Sprawa wygląda tak, iż interesuję sie trochę sportem i ćwiczę co skłoniło mnie by moze w tym kierunku pójść z tematem pracy. Mam jeden [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1625 Data: 2011-11-01 16:59:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Węglowodany w ryżu i makaronie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tak się zastanawiam... Podane wartości węglowodanów i nie tylko bo w sumie o białko i tłuszcz też chodzi, dotyczą ryżu / makaronu prosto z torebki suchego czy ugotowanego?? Myślałem że ta druga opcja ale dziś czytałem opis na opakowaniu z ryżu i tam była ilość kalorii z jednej porcji (wg nich jedna porcja to 50g suchego ryżu czyli pół woreczka) i [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 5714 Data: 2012-05-18 13:56:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • E-booki na temat siłowni!!

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    [...] Tu linki do e-booków ktore znalazlem w sieci wszystkie mozna sciagnac z R.A.P.I.D.S.H.A.R.E. Ksiązek jest kilka i pare juz napewno bylo ale zamieszcze je tu wszystkie jak cos znajde to jeszcze dodam. Linki pochodza z pewnego forum. Ok dajemy: Wiecie co wpisac zamiast Gwiazdek, a jak nie to pytac [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1669 Data: 2007-02-22 13:19:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jeszcze 20 kg///

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] miesiacach spadlem z 115kg na 105kg.Jednak clen burexin juz nic nie dziala na mnie(nic a nic).Mam duze faldy na brzuchu,chodze na treningi mma(2 razy w tygodniu).Poleccie mi cos,jakis spalacz czy cuś.Moj wzrost to 196cm,waga 105kg i chce tak dojsc do 85kg.Dziekuje za pomoc.Pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 105 Wzrost: 196 Obwód [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2084 Data: 2007-11-25 12:24:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Muay thai - kilka pytań i rozwianie wątpliwości

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, tak jak w temacie mam kilka pytań a mianowicie: -Trenowałem boks, generalnie będzie z 2 lata i miałem sporą przerwę od tego czasu, ale zacząłem studia i jest okazja dołączyć do klubu na Muay Thai i moje pytanie brzmi czy przestawienie się z tych że tak to ujmę bokserskich nawyków na tajkę będzie ciężkie czy jednak po jakimś czasie zostaną [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 652 Data: 2016-10-09 13:14:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co jeść aby zrobić masę? Ektomorfik

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Cześć, na początku zaczne od tego że jestem bardzo zielony w tych sprawach i nie wiem, jaką dietę mógłbym do swojego ciała dobrać, aby było widać efekty tycia. No więc tak mam już prawie 17 lat, mój wzrost wynosi 177cm, ważę 50-52kg nie mam teraz wagi więc nie mogę się zważyć, ale w tych okolicach co podałem. Wiem jestem bardzo szczupły i to mnie [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1166 Data: 2013-05-10 17:50:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam, to mój pierwszy post, więc może zacznę od przestawienia się. Jestem Patryk, w tym roku skończę 26 lat. Jestem osobą dość świeżą w temacie układania diet, a interesowała by mnie prawidłowa dieta na redukcje / spalanie tłuszczu. Pozwoliłem sobie na wytłuszczenie słowa prawidłowa gdyż kiedyś ułożyłem sobie amatorską dietę i może efekt [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1139 Data: 2019-03-08 17:54:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zestaw do ćwiczeń ogólnorozwojowych

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Cześć koledzy! Mam do Was pytanie, mógłby ktoś polecić jakiś zestaw - ławeczka + obciążenie lub sama ławeczka do ćwiczeń ? Założyłem nowy temat, bo ten z linku o ławeczkach praktycznie umarł 4 lata temu : http://www.sfd.pl/Sprz%C4%99t_na_si%C5%82owni%C4%99%3A_Wady_%2F_Zalety_%2F_Opinie.-t707090.html Zależy mi na ogólnorozwojówce. Do biegania ( [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1783 Data: 2017-04-03 12:19:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pozbycie sie tkanki tluszczowej<<

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] + kotlet z piersi lub jakies mieso + surowka NASTEPNIE TRENING (trening BJJ-brazilian jiu jitsu)-trening odbywa sie o godzinie 20;00 do 21;30 wiec niewiem czy jeszcze jesc cos przed treningiem czy juz nie i teraz kwestia ostatniego posilku po treningu okolo 22;00 czy jeszcze cos jesc jakis lekki jogurt na noc czy nic? Płeć: Mężczyzna [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1416 Data: 2007-12-28 13:39:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)